Dienstag, 29 Dezember 2020 16:06

Neujahrsspecial Pilates und Entspannung

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Am 08.01 bieten wir um 8:30 Uhr eine Online- Livestunde Pilates mit einer progressiven Muskelentspannung im Anschluss an!

Der Pilateskurs findet immer freitags um 8:30 Uhr statt.

Die Schnupperstunde ist kostenfrei!

Pilates…

ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist.

Einzelne Muskeln werden ganz gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt. Die Atmung wird

mit der Bewegung koordiniert, ein besonderes Augenmerk dient der Körpermitte.

Pilates bringt Muskeln und Gelenke in Schwung, ohne sie zu belasten. Ziel ist die

Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten in den Alltag zu integrieren. Ein regelmäßiges

Training führt zu einer starken Körpermitte, einem verbesserten Körperbewusstsein,

mehr Ausgeglichenheit sowie Leistungssteigerung.

 

Progressive Muskelentspannung…

ist eine Entspannungstechnik, bei der durch An- und Entspannung der Muskeln Körper und Geist zur Ruhe finden.

Sie wirkt beruhigend auf das vegetative Nervensystem, welches die Atmung, Blutdruck,

Herzschlag sowie Verdauung und Stoffwechsel kontrolliert.

Regelmäßige Anwendung kann körperliche Unruhe reduzieren, verspannte Muskeln lockern und somit Schmerzen reduzieren.

 

FRAGEN UND ANMELDUNGEN AN:

Pia Meuren 0651-96796365; Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Den Link zum Login senden wir kurz vor der Veranstaltung zu.

 

Wir freuen uns auf euch, bleibt gesund!

Euer FSV Tarforst

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