Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Einzelne Muskeln werden ganz gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt. Die Atmung wird mit der Bewegung koordiniert, ein besonderes Augenmerk dient der Körpermitte.

Pilates bringt Muskeln und Gelenke in Schwung, ohne sie zu belasten. Ziel ist die Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten in den Alltag zu integrieren. Ein regelmäßiges Training führt zu einer starken Körpermitte, einem verbesserten Körperbewusstsein, mehr Ausgeglichenheit sowie Leistungssteigerung.

Es geht nicht um Muskelwachstum, sondern eher darum fitte, funktionsfähige Muskeln zu erschaffen. Die Wirbelsäule profitiert von einer großen Bewegungsvielfalt. Aufgrund dieser Mobilisation wird die Grundlage zur Haltungsverbesserung geschaffen.

Durch das wirksame trainieren der Tiefenmuskulatur, stärken sie in kurzer Zeit den ganzen Körper und erlangen eine elegante Körpersilhouette. Alle Bewegungen sind sanft und fließend, so dass sie für jedermann geeignet sind.

Geleitet wird er von der zertifizierten Pilates-Trainerin Petra Fruböse !

Muay Thai Kick Boxing

Muay Thai, der thailändische Nationalsport, wird nach dem offiziellen Regelwerk mit Schlag-, Tritt-, Ellenbogen-, Knie- und Clinchtechniken gekämpft. Es ist ein komplettes Selbstverteidigungssystem, welches gänzlich auf überflüssige Showtechniken verzichtet.

Training für Männer und Frauen sowie Kinder ab 7 Jahre,kostenloses Probetraining wird angeboten.

www.puria-gym.com