Hockergymnastik „Kreativität und Bewegung“

Um auch im Alter noch so gut wie möglich fit zu bleiben empfiehlt es sich, vor allem für Menschen die in Ihrer Bewegung eingeschränkt sind, verschiedene Gymnastikübungen im Sitzen durchzuführen. Solch ein Training bringt in vielerlei Hinsicht einen positiven Effekt. Das Herz-Kreislauf-Sys-tem wird gestärkt, die Blut- und Lymphzirkulation verbessert und die Motorik trainiert. Au-ßerdem wirkt es sich positiv auf die Konzentration und die Gehirnaktivität aus.

Die Übungen werden zum größten Teil im Sitzen ausgeführt. Trotzdem wird bei der Ho-ckergymnastik der ganze Körper beansprucht. Verschiedene Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen bringen den Körper von Kopf bis Fuß in Bewegung. Hockergymnastik ist als Fitness für Senioren bestens geeignet. Die Teilnehmer erwartet ein abwechslungsreiches und vielfältiges Programm.

Wo: Fitnesshalle des FSV Tarforst
Wann: Mittwochs, ab Februar 2020 11:15 - 12:00 Uhr
Kursleitung: Elfie Schwarz

Bei Interesse oder Fragen meldet euch gerne unter 0171 8957029
oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
FSV Trier-Tarforst, Kohlenstraße 57 , 54296 Trier
Auch Menschen mit eingeschränkter Mobilität können sich gerne melden!
Pia Meuren
Leitung Kursangebote